Статья содержит советы по увеличению спортивной активности в жизни, включая чтение на тему спорта, постановку целей, использование обходных маневров, закон ритма, правильные ассоциации, анализ срывов и тренировку толерантности к неудачам. В конце статьи задается вопрос о пользе занятий спортом для психологического состояния.